Diminua as chances de ser contaminado ou de espalhar o vírus tomando os seguintes cuidados:
• Água e sabão é o suficiente para matar o coronavírus em suas mãos. Esfregue por pelo menos 20 segundos. Se não puder lavar as mãos, use álcool gel 70%.
• Evite tocar o rosto com as mãos.
• Se possível fique em casa.
• Nas vias públicas ou em locais comerciais, mantenha uma distância de 2 metros das outras pessoas.
• Use uma máscara quando sair de casa.
• Não saia de casa se não estiver se sentindo bem.
Lave as mãos antes e depois de manusear os alimentos e depois de:
• Usar o banheiro.
• Trocar uma fralda.
• Assoar o nariz.
• Tocar no lixo.
• Cuidar de uma pessoa doente.
• Tocar animais ou seus resíduos.
Durante a pandemia de COVID-19, você também deve lavar as mãos:
• Depois de estar em um local público.
• Antes de tocar nos olhos, nariz ou boca.
• Depois de tocar em uma superfície que outras pessoas tocaram, como o botão de elevador, maçaneta de porta, carrinho de compras no supermercado e cadeiras de ônibus.
Usando álcool gel 70%:
• Aplique nas suas mãos.
• Esfregue todas as mãos e dedos até secarem.
Fique em casa
Quanto menos pessoas estiverem por perto, menor será a sua chance de se infectar. Quando você fica em casa, também ajuda a impedir a disseminação para outras pessoas. Não vá a lugares lotados.
Use máscara
Mesmo se você não apresentar sintomas, você pode transmitir o vírus COVID-19. Qualquer tipo de máscara pode funcionar, desde que:
• Você possa ajustá-la confortavelmente sobre o nariz e a boca, sem falhas.
• Você pode amarrá-la atrás da cabeça ou prendê-la nos ouvidos.
• Que tenha duas ou mais camadas de tecido.
• Que permita respirar.
• Pode ser uma máscara descartável ou de tecido.
• Antes de colocar a máscara, lave ou desinfete as mãos para garantir que estejam limpas.
Substitua sua máscara se ela ficar úmida. Quando tirar a máscara, faça-o pelas costas e não toque no rosto. Lave a máscara na máquina de lavar com água e sabão e passe ferro quente.
Não saia se tiver sintomas
Se você começar a ter sintomas leves, como coriza e dor de cabeça, fique em casa até se sentir melhor. Seus sintomas podem significar que você tem a infecção e vai passar para outras pessoas, mas não deixe de fazer contato com um médico.
Além disso, hospitais e consultórios médicos estão lidando com muitos casos de COVID-19. Ir ao hospital para sintomas leves aumentará sua chance de contrair o vírus e tornará as clínicas mais movimentadas.
Ligue para o seu médico para obter orientação sobre o que fazer antes de ir a uma clínica ou hospital se tiver sintomas mais graves, como:
• Tosse
• Febre
• Problemas respiratórios
Tossir ou espirrar, no cotovelo
Se espirrar ou tossir nas mãos, cubra-as com germes. Se você não cobre os espirros e a tosse, ele dispara seus germes no ar ao seu redor, na direção dos outros. Cubra a boca com o cotovelo para proteger você e os outros. Sempre lave as mãos depois.
Precauções extras para pessoas que estão em maior risco
Qualquer pessoa pode ser infectada com o COVID-19. Mas você tem uma chance maior de ficar gravemente doente se:
• Tem 65 anos ou mais, especialmente se você mora em um lar de idosos ou em outra instituição de assistência médica.
• Tem asma ou doença pulmonar.
• Têm um sistema imunológico enfraquecido devido a condições como câncer e HIV ou medicamentos.
• É obeso com um IMC acima de 40.
• Tiver um problema cardíaco grave.
• Tem alguma doença renal, hepática ou cardíaca.
Se você se enquadra em uma dessas categorias, é especialmente importante seguir as diretrizes gerais de segurança. Além disso, siga estas etapas:
• Tome todos os seus medicamentos como sempre. Não mude seu plano de tratamento sem falar com seu médico.
• Pergunte ao seu médico, farmacêutico ou cirurgião-dentista sobre como manter pelo menos um suprimento de 2 semanas de medicamentos prescritos e vendidos com ou sem receita, para que você possa reduzir as viagens à farmácia.
• Verifique se você está atualizado sobre as vacinas.
• Ligue para o seu médico se tiver alguma dúvida sobre sua condição ou se achar que entrou em contato com o vírus.
• Atendimentos médicos já estão sendo feitos por teleconsulta, que é uma modalidade de atendimento médico remoto para pacientes que não podem ser atendidos de maneira presencial nos consultórios, clínicas ou hospitais.
• No caso dos cirurgiões-dentistas são permitidas as ações de telemonitoramento: para acompanhamento a distância dos pacientes que estejam em tratamento, no intervalo entre consultas, devendo ser registrada no prontuário toda e qualquer atuação realizada nestes termos; e de teleorientação: para identificação, através da realização de questionário pré-clínico, o melhor momento para a realizaç ã o do atendimento presencial.
• Não hesite em ir ao hospital se precisar de cuidados de emergência em decorrência de outras doenças.
(fonte: hepato, CRO, Min. Saúde)
No Distrito Federal tem um canal de informações referentes à Covid -19, o portal também divulga informações importantes para a população sobre prevenção e principais sintomas, além dos canais de atendimento em caso de suspeitas da doença. O endereço para acesso é http://www.coronavirus.df.gov.br/.
